課程大綱

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桌球教學大鋼

週次

課程內容

備註

1

課程介紹

一年級課程

2

桌球的球感練習

3

推擋擊球及腳步訓練

4

發球與接發球練習

5

測驗

6

技術複習

二年級課程

7

正手擊球及腳步訓練

8

反手擊球及腳步訓練

9

裁判訓練

10

測驗

 

慢速壘球

週次

課程內容

備註

1

壘球運動介紹,傳接球

一年級課程

2

傳接球、接滾地球、接高飛球練習

3

傳接球、接滾地球、接高飛球練習

4

打擊練習

5

打擊測驗(傳接球、接滾地球、打擊)

6

傳接球、接滾地球、接高飛球練習、打擊練習

二年級課程

7

規則講解

8

傳接球、接滾地球、接高飛球練習、打擊練習

9

傳接球、接滾地球、接高飛球練習、打擊練習

10

分組對抗

 

 

羽球課程大綱

週次

課程內容

備註

1

球拍及球之構造、握拍法、規則講解

一年級課程

2

擲球法、長發球、短發球

3

平擊球、打高遠球、連續高遠球回擊團隊練習

4

正反拍擊球、長短球(一對二練習)、發球(落點及高度的要求)

5

綜合練習與測驗

6

步法移位(前後、左右)

二年級課程

7

切球、挑球

8

殺球

9

綜合練習與分組對抗

10

綜合練習與測驗

 

 

籃球課程大綱

週次

課程內容

備註

1

球操、持球、籃下擦板投籃

一年級課程

2

1、運球基本 (各種運球)     2、運球上籃(男生左手、女生右手)

3

1、傳球練習(各種傳球基本)  2、半場兩人傳球上籃

4

1、傳球練習(行進間傳球)    2、三角傳球 、全場兩人傳球上籃

5

測驗【運球上籃(男生左手、女生右手)

6

1、運球上籃(男生左手、女生右手)  2、全場行進間運球上籃

二年級課程

7

1、半場運球過人上籃    2、全場一對一

8

1、半場兩人傳球上籃    2、投籃練習(罰球)

9

1、移位投籃  2、半場二對一(攻守練習)

10

測驗(罰球線投籃

 

排球課程大綱

週次

課程內容

備註

1

上課內容與規則講解及基本排球常識

一年級課程

2

低手傳接球、二人傳接球

3

高手傳接球、二人傳接球

4

三人傳接球、步伐練習

5

測驗(個人對牆傳接50顆球)

6

二人手腕扣球練習、低手發球

二年級課程

7

二人手腕扣球練習、高手發球

8

扣殺練習(靜止、拋球、作球)

9

分組對抗

10

測驗(女生低手發球、男生高手發球各十顆)

 

 

游泳課程大綱

週次

課程內容

備註

1

上課內容與規則講解及基本游泳常識

一年級()課程

2


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